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Non sempre serve capire. A volte basta respirare, muoversi, e lasciar andare ciò che appesantisce l’anima, affinché si ritrova la pace.
I benefici del movimento fisico regolare per combattere ansia, stress e depressione
Cosa otterrai da questo manuale per combattere ansia, stress e depressione:
REGOLAZIONE
Capirai come il movimento fisico agisce sul sistema nervoso e può calmare stati di ansia, agitazione e umore depresso, anche quando le parole non bastano.
LIBERAZIONE
Scoprirai strategie per sciogliere tensioni profonde, trasformare la rabbia in forza costruttiva e uscire dalla paralisi emotiva.
RICONNESSIONE
Imparerai a sentire di nuovo il corpo come un luogo sicuro e vivo, recuperando presenza, lucidità e vitalità nella tua quotidianità.
Competenza e affidabilità
La storia professionale e le esperienze sul campo di chi si propone come guida, coach, formatore sono fondamentali perché rappresentano la base concreta su cui si costruisce la credibilità e l’efficacia del proprio lavoro. Questi elementi non solo dimostrano le competenze acquisite, ma offrono anche la garanzia che i consigli e i percorsi proposti siano radicati in esperienze reali e non solo in teorie astratte.
Giovanni Pagoria
Mental Coach, autore e scrittore, libero pensatore, viaggiatore, esploratore dell’animo umano.
Le sue competenze in PNL, coaching, comunicazione, negoziazioni complesse e leadership sono il risultato di un’appassionata e continua immersione nel sapere, volta a perfezionare metodologie per il benessere altrui. Parallelamente, come Personal Trainer con specializzazione in nutrizione e benessere fisico, unisce la sua expertise per offrire un approccio olistico al benessere della persona. Mosso dalla curiosità, si immerge nella psicologia, nella spiritualità e nella filosofia, e da questo connubio nasce la sua capacità di guidare le persone, accompagnandole a ritrovare il proprio benessere psicofisico, e a valorizzare la propria essenza attraverso l’autenticità.
Ora che hai scaricato il manuale, non fermarti qui!
Il Blog di Giovanni
Nel mio blog troverai articoli e risorse per approfondire e scoprire nuove strategie per migliorare ogni aspetto della tua vita. Troverai contenuti che ti accompagneranno in un viaggio di crescita personale e benessere psicofisico.
Buona Lettura ☺️